Se você precisa emagrecer e quer uma ajudinha da tecnologia, precisa saber como calcular calorias pelo celular. Afinal, dessa forma, você pode emagrecer fazendo substituições inteligentes para perder peso sem sacrifícios.
Curtiu? Então, confira agora como calcular calorias pelo celular usando os 5 melhores apps do ramo. Veja!
Afinal, como calcular calorias pelo celular? Veja 5 apps para isso
Em primeiro lugar, é bom destacar que o processo de emagrecimento acontece quando se consome menos calorias do que a necessidade do seu corpo.
Assim, o corpo retira a energia necessária do peso acumulado e a pessoa emagrece.
Acontece que esse processo, no dia a dia, pode não ser tão simples, já que é preciso calcular as calorias dos alimento.
Dessa forma, para te ajudar nisso, preparamos uma lista com os 5 melhores aplicativos para contar calorias e emagrecer. Confira!
Melhores apps para contar caloria
1. Fat Secret
Em primeiro lugar, temos o app Fat Secret, que está disponível para Android e iPhone. A vantagem é que ele é gratuito e tem várias opções de alimentos e marcas para registro.
Isso porque, com ele, você pode contabilizar calorias e nutrientes.
Dessa forma, ao entrar no app, o sistema verifica a quantidade calórica que você deve ingerir por dia, de acordo com:
- o peso,
- altura e
- rotina do usuário.
Isso porque, com ele, você pode registrar as alimentações separadas por categorias como:
- café da manhã,
- almoço,
- jantar e
- lanches.
Vale destacar que, na versão premium, o app dispõe de cardápios personalizados de acordo com o objetivo do assinante.
Isso porque, somente no plano pago, você pode incluir a quantidade de água que você ingeriu no dia.
Assim, para usar o plano pago, é preciso escolher um dos planos:
- plano mensal no valor de R$ 27,99,
- o trimestral por R$ 69,99,
- ou o anual, por R$ 169,99.
2. EasyFit
Em segundo lugar, temos ainda o app EasyFit, outra alternativa gratuita para contabilizar as calorias no Android ou iPhone.
Isso porque, assim como o aplicativo anterior, ele também fornece uma estimativa de calorias que devem ser ingeridas conforme as medidas e hábitos da pessoa.
Dessa forma, vale destacar que, além de incluir os alimentos, você pode acrescentar também as atividades físicas que você faz durante o dia, como:
- corrida,
- alongamento,
- musculação etc.
3. Lifesum
Em terceiro lugar, esse app, além de contar as calorias, ainda permite encontrar dietas prontas para serem seguidas, como:
- jejum intermitente,
- cetogênica,
- low carb,
- mediterrânea etc.
Vale destacar ainda que a plataforma também apresenta uma área específica com receitas saudáveis, além de testes para medir o nível de saúde e estatísticas de progresso.
Assim, para adicionar alimentos e registrar as calorias, você não precisa pagar nada porque o app é totalmente gratuito.
Por outro lado, os planos alimentares prontos e os gráficos de evolução só estão disponíveis com a versão paga, da seguinte forma:
- plano mensal é de R$ 28,99,
- trimestral é de R$ 70,99
- plano anual por R$ 139,99.
4. Tecnonutri
Em seguida, o Tecnonutri oferece a caloria dos alimentos e ainda uma rotina de exercícios que você pode cumprir para perder peso. Vale destacar que o diferencial do app é que ele disponibiliza ainda uma série de conteúdos para você emagrecer, como:
- grupos para interação,
- receitas,
- meditações,
- aulas e
- consultas virtuais com nutricionistas e psicólogos.
5. MyFitnessPal
Por fim, temos ainda o MyFitnessPal, que é bem popular entre os apps de contagem calórica.
Isso porque, a ferramenta oferece uma grande quantidade de alimentos e marcas diferentes para serem calculados, e tem também escaneamento por código.
Nesse sentido, para calcular um alimento no app, é só:
- ir em “Diário” na barra inferior da tela
- selecionar a refeição e, depois,
- tocar em “Adicionar alimento”.
- depois, pressione na área de pesquisa e escreva o nome ou entre em “Fazer leitura em código de barras” para digitalizar um produto industrializado.
- Por fim, toque em (+) para que ele seja incluído nos registros.
Veja também: 10 apps para aumentar a duração da bateria do seu celular
Assim, agora que você sabe quais são os melhores aplicativos do ramo, é só seguir essas dicas e aproveitar!
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