Alivie as dores nas costas com esses aplicativos de alongamento

Em primeiro lugar temos esse app que é um dos melhores da categoria. Afinal, com ele, você pode em apenas 5 minutos alongar e melhorar a flexibilidade do seu corpo.

A vantagem é que o treino possui imagens claras e instruções detalhadas para você realizar todas as posições da sessão de maneira correta e eficaz!

Por outro lado, é bom lembrar que, fazer Yoga e alongamentos vai te ajudar a ter mais foco e atenção em suas atividades diárias, além de:

• ajudar a melhorar a flexibilidade,
• dar mais tônus muscular e
• ainda reduzir o estresse.

Por isso, não perca tempo e comece a mudar de vida agora mesmo com o aplicativo!

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Em segundo lugar, temos esse app que é um dos mais populares por oferecer treinos gratuitos com orientações de profissionais e especialistas.

Vale destacar que ele também dá uma forcinha para melhorar o estilo de vida com apoio nutricional, estilo de vida, mentalidade e muito mais!

Ou seja, dá para viver melhor sem precisar, necessariamente, frequentar uma academia.

Android e iOS

Em seguida, temos ainda mais uma ferramenta super útil para melhorar a flexibilidade do seu corpo.

Afinal, o Alongamento e Flexibilidade oferece treinos para todas as idades. Além disso, o app ainda permite montar seu próprio treino selecionando entre os mais de 200 exercícios especializados.

Assim, você pode criar sua própria rotina de alongamento e começar a praticar diariamente para ver uma melhora significativa na sua saúde.

Afinal, um bom alongamento é promove diversos benefícios para o seu corpo, como:

Assim, para aproveitar tudo isso de um jeito simples, fácil e prático, é só baixar o app.

Android

Em seguida, você tem a opção de usar o app Seven.

Afinal, com ele, você terá acesso a treinos de apenas 7 minutos para não ter mais desculpas na hora de colocar mais saúde na sua rotina.

Dessa forma, você tem alongamento práticos para fazer seus exercícios diretamente de casa.

Ou seja, você não precisa de nenhum equipamento para criar esse hábito saudável em sua vida, basta baixar o app na plataforma digital da Google Play ou App Store.

Aliás, você pode até mesmo criar treinos personalizados, competir com amigos e ter acesso a treinos de acordo com seu preparo físico. Então, o que você está esperando para começar a se alongar e se exercitar? Entre em forma com o app Seven e apenas 7 minutos por dia!

Por fim, temos ainda mais esse app que oferece, além de ser um dos melhores apps de alongamento, ele ainda oferece sequências de exercícios físicos para:

• gasto calórico e
• tonificação muscular.

Por isso, se você está procurando por um app completo para começar a cuidar melhor da saúde do seu corpo e da sua mente, o Exercício em Casa vai valer a pena.

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