Atenção, se você tem problema de insônia, então esse artigo é para você! Sabia que é possível controlar o ciclo do sono por meio de aplicativos nos celulares?
Isto é, o usuário consegue controlar seus hábitos de sono através da tecnologia. Ficou curioso? Continue a leitura!
Afinal, quais são os apps para controlar o ciclo do sono?
1- Sleepzy
Em primeiro lugar, o programa Slepzy oferece ferramentas completas para completar o seu ciclo de sono. Sendo elas, o app permite analisar a qualidade do sono, gravar o ronco, indica a quantidade de horas dormidas durante a semana. Ainda assim, disponibiliza sons relaxantes para ajudar a pegar no sono com mais facilidade. O aplicativo está disponível nas duas plataformas: iOS e Android.
2- Sleep Cycle
Em continuação a nossa lista, o Sleep Cyclye também está disponível na Play Store e App Store. Além disso, possui funções de alarme inteligente, relatório para controlar o ciclo de sono e detenção de ronco. Ademais, o aplicativo também oferece versão paga com mais benefícios.
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3- Monitor do sono
Já o aplicativo Monitor do sono é um dos mais famosos pelos usuários do Android. Assim como os demais, esse app se destaca por informar a relação que seus hábitos, como beber, fumar e sedentarismo implicam na qualidade do seu sono. Bem legal, não é mesmo?
4- Sleepy
Por último e não menos importante, encerrando a nossa lista, temos o app Sleepzy bem intuito e objetivo. Nesse sentido, o aplicativo mostra as horas ideias do seu ciclo de sono, qual horário você precisa dormir e o horário ideal para acordar. Vale ressaltar que esse programa está disponível apenas para os usuários de Android.
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Agora que você já sabe como controlar o ciclo do sono pelo celular, aproveite a visita e veja outros artigos no Central Mídia Club. Aqui falamos sobre tecnologia, entretenimento e muito mais!
